关灯
护眼
字体:

第12章 体能训练

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

    “学功夫可是很辛苦的,你可别哭鼻子呀。”姜顺虽然被冬娃咬过,反倒有些喜欢他,故意打趣道。

    “哼!”冬娃轻蔑地瞟了他一眼,怪他小瞧人。

    “哟,你还不服气,你看你脸上泪痕还在呢,分明是刚哭过。”

    冬娃其实已经很久没哭过了,刚才流泪还被高睿训斥了,这会儿又被姜顺拿来调笑,他又羞又怒,小脸涨红地大声发誓:“谁哭谁是小狗!”

    高睿似笑非笑地看着姜顺逗着这个犟种,没有丝毫阻止的意思,其他几个人也在一旁看热闹。

    “那我这里是谁咬的呀?”姜顺指了指自己受伤的手腕。

    冬娃彻底急了,以为姜顺是怪他咬了自己所以现在才故意为难他,他咬了咬牙正准备磕头赔罪,突然想起之前高睿教训他的话,收住膝盖,给姜顺深深地鞠了一躬:“对不起。”

    姜顺愣了一下,闪过一边,哈哈笑道:“哈哈哈,我相信冬娃肯定能吃苦,能学好功夫!”

    冬娃诧异地看了他一眼,不明白他怎么突然态度转变,还肯为自己说话。

    高睿看冬娃既没有不识逗恼羞成怒,也没有犟着有错不认,还能记着自己告诫他的话,暗自点头,接口道:“你顺哥在逗你玩,也是在帮你。”

    看冬娃似懂非懂,他也懒得解释,突然脸色一板道:“我可以教你,不过要学就要认真学,如果你中途吃不了苦半途而废,就给我滚蛋!”

    冬娃抿着嘴不发一言,只是重重地点了点头。

    “那好,雄哥有伤在身,就在旁边看吧。其他人先跟我练习一下预备动作,把身体活动开,这样等会儿进行剧烈运动的时候就不容易受伤。”

    众人的态度都很认真,眼睛盯着他的动作,一板一眼地照着做。

    一套简单的预备动作做完,把手腕脚腕各处关节活动了一下,高睿又带着他们在院子里慢跑。

    他们开始跑得很轻松,当是好玩,但高睿一跑就跑了半个小时,完全没有停下来的意思,而且速度开始逐渐加快,终于让他们开始心跳加速,额角见汗。

    高睿看到冬娃有些跟不上,脸色也很不好看,喊道:“冬娃,你先停下来休息。”

    冬娃以为高睿对他的表现不满意,眼圈泛红,仍然一声不吭地咬牙坚持。

    “你是长期营养不良导致体力不足,以后慢慢加强营养就会好起来的。现在马上休息,不然伤了身体,就废了。”高睿稍微解释了一下,看他还在坚持,立刻疾言厉色地喊道,“听到没有?”

    看到冬娃终于听话地停下来,他紧跟着道:“不要马上停下来!”同时提点其他人,“你们都要注意,剧烈运动之后不要马上停下来,要慢行,让身体逐渐平复,不然容易出事。”

    看到其他人都点头表示记住了,他开始进一步地加速,而且开始反复的快慢跑、加速跑。

    姜顺几人终于体会到了厉害,开始汗流浃背,气喘吁吁,反观高睿只是额头微微见汗,呼吸仍旧平稳,比他们从容多了,几个人越发佩服。

 ... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读
上一章目录下一页

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”